Tu es sur le point de criser ??

 

 

 

°)(° Si tu as envie de craquer, lis çà ... ça t'aidera à tenir °)(°

 

 

 

 

° N'abandonne jamais quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux juste maintenant °

 

 

 

La plupart du temps On craque parce que:

 

  • On s'ennuie
  • On est stressé = crise d'angoisse
  • On est en colère, triste, déçu ou frustré à cause de quelqu'un (ou quelque chose)

 

Donc pour éviter une éventuelle crise il faut absolument s'occuper pour se changer les idées!!!

 

  • Faire du sport
  • Lire (un livre sur les TCA par exemple)
  • Prendre un bain
  • Dormir, se reposer
  • Se peser
  • Faire ses devoirs
  • Enregistrer votre voix en disant des paroles positives

 

Mais attention, lorsque vous vous ennuyez, évitez de vous mettre devant la télé ou le PC, cela pourrait attiser la faim!

 

 

Pour ne pas laisser votre stress prendre le controle sur vous même, il faut en parlez ( à une bonne amie, une pro ana ...) Libérez vous et ne prettez aucune attention à se que peut dire votre entourage, ignorez les tous! Ne faites attention qu'à votre petite personne car si vous faites ce régime c'est pour vous!

 

 

En résumé: Si on est dans un bon état mental, on ne craquera pas, on sera plus forte que la tentation !!

 

 

 

°)(° COurageeuuh!! We can Do it °)(°

 

 

 

° Nothing tastes as good as thin feeling! °

 

 

 



07/08/2008
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