besoin de conseil et d\'aide

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bonjour j'ai 31 ans et j'ai tjs eu un probleme avec le poid grossir pr moi et inimaginable impenssable degoutant !!! je me pese tou les jour voir plusieur foi par jour , c'est une obssession . je mesure 1m62 et pese 49 kg! je ne suis pa une grosse mangeuse deja a la base mai ce ki me fai craquer c'est le sucrée !!! le chocolat surtou . je me nourri principalemen de yaourts fruits . je fai tres peu de course et il n'y a rien chez moi de type chocolat biscuit ou autre ki pourrai me faire gonfler com une vache car je c ke je ne pourrai resister !! je boi bcp de café egalemen jadore ca ! ken je fai une crise je mange tou ce ki passe et ensuite je me fai vomir car je culpabilise je me degoute ! je pren aussi toute sorte de cachet pr dormir ken jai une petite faim et pof ca passe ! j'aimerai aujourdhui arrive a 45 kg au moin !! mes amis me disent kil fau ke je mange alors je fui tou repas ou invit ou j c kon va devoir manger et je trouve toute les excuse du mond pr y rechappe . je suis la pour vs demander conseil pr ne pa craquer , pr enfin arriver a mes 45 kg, je ne me supporte plu ainsi , sil vs plai ke pui je faire pr y arriver? je suis aide soignante en maison de retraite ce ki demand bcp denergi , je pren egalemen des vitamines pour avoir la peche . quel conseil me donnerie vous pour atteindre mon ideal . merci a vous toutes
rik's

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Je sais pas si ça va pouvoir t'aider mais je fais beaucoup de sport à côté de mon régime pour perdre plus de graisse que de muscle, essaye si tu n'en fais pas encore tu perdras ptetre quelques kilos . . . Bon courage pour la suite biz.

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